?目的：
·  透過完成任務和遊戲增加小朋友對運動的興趣，從中獲得自信心和成就感，從小養成運動的習慣

?詳細課程設計
✔️適用全部運動之最基礎拉筋運動
·   在投入任何運動前都懂得自己進行熱身，避免受傷
·   在運動後肌肉酸痛或緊張，都能自我完成基本的放鬆拉筋動作，減輕不適

✔️項目基礎之訓練靈活性和協調性動作
·   手腳協調 —— 擺手動作、高抬腿、跳遠起跳動作
·   反應能力 —— 起步姿勢、出發反應
·   基本肌肉訓練 —— 大腿跳躍力
·   爆發力 —— 速度性衝刺跑

✔️加入正規訓練元素
·   接力、誇欄、投擲、跳遠、跳高等
·   教導小朋友正確的項目規則，從小確立正確的體育價值觀